Calor intenso acende alerta para cuidados com a saúde no Rio de Janeiro
- Niterói em Pauta
- há 1 dia
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As altas temperaturas registradas nos últimos dias colocaram o Rio de Janeiro em nível de atenção e reforçam o alerta para que moradores e turistas redobrem os cuidados com a saúde.
O calor extremo tem impactado diretamente a população, especialmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
Entre os dias 1º e 11 de janeiro, a rede estadual de saúde contabilizou 1.597 atendimentos relacionados a mal-estar causado pelo calor. Os casos foram registrados nas 27 Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) espalhadas pelo estado, segundo dados divulgados pelo governo fluminense.
Diante desse cenário, autoridades de saúde reforçam que a prevenção é fundamental para evitar complicações como desidratação, queda de pressão e agravamento de doenças pré-existentes. A orientação é simples, mas exige atenção constante, principalmente nos horários de maior incidência solar.
Como se proteger do calor excessivo
Para minimizar os efeitos das altas temperaturas, especialistas recomendam algumas medidas básicas no dia a dia:
Manter a hidratação constante, ingerindo água ou sucos naturais, mesmo sem sentir sede;
Priorizar uma alimentação leve, com frutas, legumes e saladas;
Usar roupas leves, claras e confortáveis;
Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar, que podem favorecer a desidratação;
Reduzir a exposição ao sol, especialmente entre 10h e 16h, período de maior risco;
Acompanhar os boletins e alertas divulgados pelos órgãos oficiais de monitoramento climático e saúde;
Não interromper o uso de medicamentos de rotina, sobretudo em casos de hipertensão, diabetes e problemas cardíacos.
Grupos mais vulneráveis exigem cuidados extras. Crianças e idosos devem receber água com frequência, mesmo que não manifestem sede. Já no caso dos animais de estimação, a recomendação é evitar passeios nos horários mais quentes do dia, verificar a temperatura do solo e garantir água fresca sempre disponível.
Com a previsão de manutenção das altas temperaturas, a prevenção segue sendo a principal aliada para atravessar o período de calor intenso com mais segurança.
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